Ou à distance d’une naissance, sur prescription de votre médecin
Dans les 2 cas, je vous propose un programme global et personnalisé qui aboutit à :
Renforcer musculairement les douze zones différenciées du plancher pelvien
Recréer les automatismes dont vous avez besoin
Notamment pour contrer les pressions exercées par les efforts physiques, les toux, les éternuements ou les fous-rires, sur votre plancher pelvien. On évite ainsi les fuites urinaires à l’effort et les risques de descente d’organes.
J’utilise deux méthodes éducatives centrées sur la conscience corporelle pour favoriser votre autonomie dans la vie quotidienne, de manière durable.
Programme de 10 à 20 consultations individuelles sur prescription.
Conditions : après la consultation post-natale, au moins 6 semaines après l’accouchement.
La méthode a été créée par Dominique Trinh Dinh, sage-femme.
Fréquence : une à deux fois par semaine.
Chaque consultation dure ½ heure et est bien remplie.
Elle se fait en principe par le toucher vaginal.
Dans la phase de « connaissance », vous apprendrez à repérer les muscles sur une respiration dirigée. Vous répèterez ensuite ce travail dans votre vie quotidienne afin d’obtenir le renforcement musculaire souhaité.
Dans la phase de « maîtrise », vous apprendrez à éviter les pressions sur le périnée.
Vous pouvez venir avec votre enfant, un nid douillet est prévu pour lui.
Prise en charge : remboursées à 100% par l’Assurance Maladie.
Devant un grand nombre de demandes, je propose la rééducation individuelle uniquement dans le cadre de l’accompagnement semi-global.
Les méthodes « Périnée et Mouvement ® » & « Abdos sans risque ® »
Deux programmes de 10 cours collectifs consécutifs, sans prescription médicale, ne faisant pas appel au toucher vaginal.
Conditions : si besoin, après une consultation médicale pour vérifier l’absence de pathologie, au moins 8 semaines après l’accouchement.
Les deux méthodes font partie du « Geste anatomique ® » créé par Blandine Calais-Germain, kinésithérapeute et spécialiste du mouvement.
Durée : 1 heure.
Groupe : 2 à 6 patientes.
Fréquence : une fois par semaine, de façon suivie.
Prise en charge : les cours collectifs sont Hors Nomenclature en période post-natale. Ils ne font pas l’objet de remboursement par l’Assurance Maladie.
Les femmes arrivent souvent au cabinet avec peu d’enthousiasme et parfois un peu d’inquiétude.
Mais les efforts sont toujours récompensés et cet apprentissage procure une grande satisfaction.